在云南的深山里，藏着一件自然的“彩衣艺术品”。它不是普通的坚果，而是身披紫红、淡粉与白色斑驳纹路的七彩花生。这并非人工染色，而是云南特有古老品种与生俱来的模样，是花青素等天然色素在豆衣上挥洒出的生命图谱。

七彩花生的珍贵，远不止于惊艳的颜值。剥开那层绚丽的彩衣，你会发现一个浓缩的营养宝库。其豆衣中富含的花青素，是一种抗氧化能力卓越的天然物质。科学分析表明，七彩花生中的花青素含量远超普通花生，这赋予了它更强的抵御氧化、呵护健康的潜能。同时，它的蛋白质与硒等微量元素的含量也更为突出，是一颗名副其实的“营养密度之王”。

除了滋养身体，这颗“金豆豆”更在云岭大地上孕育出金色的希望。在云南的一些产区，七彩花生已成为带动乡亲们增收的“致富果”。通过创新的种植模式，它与当地其他经济作物和谐共生，让同一片土地产生双份收获，显著提升了种植效益。如今，规模化的种植不仅让这片特色作物焕发生机，更通过紧密的产业联结，将实实在在的收益留在了农户手中，成为乡村振兴中一道亮丽的风景。

如何玩转“七彩花生”

想要充分感受七彩花生的魅力，品尝方式颇有讲究。为了完整保留其丰富的花青素，清甜酥脆的直接生食是品味原汁原味的上佳之选。如果偏爱温暖的香气，用烤箱或空气炸锅进行短时低温烘烤，则能在激发坚果芬芳的同时，尽可能减少营养流失。

七彩花生的美味远不止作为零食。将其与黄豆、燕麦一同打制成养生豆浆，成品会泛着淡淡的紫色，口感和营养都更加丰富。它也是中式凉拌菜的点睛之笔，与蒜泥、酱油等调料一起撒在蔬菜上，能为菜肴增添独特的香脆口感和优质脂肪，这也是云南当地一种经典而健康的吃法。

来源：运河惠农、弥勒市融媒体中心

编辑：王宇豪 | 审核：嘻嘻